병의도감(病醫寶鑑)

100세까지 건강한 삶을 위한 지침서

콜레스테롤 2

매운 음식을 건강하게 먹는 법

마라탕, 떡볶이, 라면 등의 매운 음식들은 한국인들이 즐겨먹는 음식입니다. 한국은 지금 ‘매운맛 열풍’이라는 말이 어색하지 않을 정도로 매운 맛을 선호하죠. 오죽하면 치킨, 돈까스 등 맵지 않은 음식까지 매운 음식으로 개발하여 판매하는 가게들에 줄을 서서 먹을 정도입니다. 특히나 스트레스 받는 날에 매운 음식을 더욱 찾게 되는데 이는 매운 음식이 스트레스 해소에 효과가 있기 때문입니다. 매운 음식을 먹었을 때 아드레날린이 분비되어 땀을 나게 하면서, 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 스트레스가 해소되는 느낌을 갖게 해 줍니다. 그렇다면 매운 음식은 스트레스 해소 이외에 몸에 미치는 긍정적 영향은 없을까? 놀랍게도 체중 감량에도 도움이 됩니다. ◆ 매운 음식이 다이어트에 도움 되는 이유 1. 에너지 소모 고추씨..

병의도감 2021.12.02

재미있고 신비한 인체 이야기 No.2

안녕하세요^^ 병의도감 극뽁입니다. 2021년 설날 연휴가 지나서 너무나 아쉽습니다. 다음 연휴를 기약하면서 지난 번에 이은 두 번째 이자 마지막 인체 이야기입니다!! 지금 바로 GoGo 1. 우리의 키는 저녁때보다 아침때의 키가 0.8Cm 정도 큽니다. 낮동안 우리가 서 있거나 앉아있을 때 척추에 있는 물렁한 디스크 뼈가 몸무게로 인해 납작해지기 때문이예요. 키를 재시려면 아침에 측정하세요!! 179.2cm가 180cm가 되는 놀라운 기적을 ㅋ 2. 우리의 발은 저녁때에 가장 커집니다. 하루 종일 걸어다니다 보면 모르는 새에 발이 붓기 때문이지요. 그러므로 신발을 사려거든 저녁때에 사는 것이 좋습니다. 3. 소화란 강한 산성과 알칼리성 사이의 위태로운 평형 작용이라 할 수있습니다. 위산은 아연을 녹여버..

쌩쌩정보통 2021.02.16