안녕하세요 병의도감 극뽁입니다. 즐거운 금요일입니다!! 불금보다 건강을 더 챙기셔야 하는 것을 잊지 마시길 바라며 오늘은 고협압 환자분들이 꼭 알아야 할 운동과 관련된 궁금증에 대해서 Q&A 방식으로 알아보자고 합니다.~~ 1. 식사는 마음껏 하고 운동을 열심히 하면 안 되나요? 식사로 섭취한 칼로리를 운동으로 모두 소모하기는 힘들므로, 식사요법을 지속하는 것이 중요합니다. 예를 들어 치즈 케이크 한 쪽을 먹으면 250칼로리를 섭취하는데 이를 운동으로 소모하려면 25분을 달려야 하며, 더 심한 예로 프라이드치킨 2조각을 먹으면 약 550칼로리를 섭취하게 되는데 이를 운동으로 소모하려면 1시간 20분 정도를 달려야 합니다. 운동을 통한 체중 감량으로 혈압의 감소 효과를 노려볼 수도 있지만, 식사를 통해 섭..