병의도감(病醫寶鑑)

100세까지 건강한 삶을 위한 지침서

오늘 2

마음은 모든 것을 만들고 다스린다

마음은 모든 것을 만들고 다스린다. 나쁜 마음으로 말하고 행동하면 끌고 가는 마소 뒤의 짐수레처럼 괴로움이 그 뒤를 따른다. 깨끗한 마음으로 말하고 행동하면 형체에 따르는 그림자처럼 즐거움이 그 뒤에 있다. - 법구경 - (주인장 생각) 법구경은 인도의 승려 법구가 인생에 지침이 될 만큼 좋은 시구들을 모아 엮은 경전입니다. 총 2권 39품으로 구성되어 있는데 불교의 요점을 시 형식으로 간락하게 해석하였습니다. 사실 이 글을 보고 생각이 좀 많았습니다. 나쁜 마음과 깨끗한 마음의 기준은 무엇일까? 나쁜 이란 단어의 의미는 '안좋은, 못된, 잘못된... ' 이란 생각이 듭니다. 그 반대가 올바른, 착한, 잘한... 뭐 그런 거겠지요. 그런데 깨끗한 마음은 무엇일까? 연상되는 단어는 순수함인데.. 나쁜 마음..

뇌가 좋아하는 습관 바꾸는 법

우리 뇌는 새로운 행동을 하는데 강력히 반발하는 성향이 있다. 이를 ‘통일-일관성 본능’이라 한다. 하지만 똑같은 것만 반복하면 매너리즘에 빠져서 활력을 잃고 무기력해진다. 이걸 극복하려고 뇌는 새로운 자극을 필요로 한다. 뇌의 이런 특징을 이용해서 작은 계획을 점진적으로 늘린다는 원칙을 세우고 습관을 바꾸면 된다. - 이시형 박사 - (주인장 생각) 이시형 박사님에 대해서 간단히 말씀드릴게요 드라마에서도 자주 나오는 그 유명한 병... "화병" 들어 보셨을 거예요.. 세계 최초로 화병을 정식적으로 의학 용어로 만드신 세계적인 권위자이십니다. 사람들은 편안함에 안주를 하게 됩니다. 직장에서도 업무를 할 때, 새로운 것 보다는 익숙한 것을 지향하고 새로운 직장을 옮길 떄 많이 망설이는 이유 중에 하나가 새..