안녕하세요 병의도감 극뽁입니다. 살면서 올해처럼 암울했던 적은 없네요. 저 개인적으로도 그리고 지겨운 코로나19 때문에요 그래도 연말은 연말인지라 한해를 마무리 하면서 가벼운 건강상식 10선을 2회에 걸쳐 알려드리고자 합니다. 오늘은 1탄으로 건강과 생활 꿀팁을 적절히 섞어서 알려드립니다. 빈혈 증세 있을 때 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있습니다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지예요. 이럴 때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋습니다. 뿐만 아니라 마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고..