울고 싶어도 눈물이 안나는 "안구건조증"

사람은 태어나서 세 번을 운다고 합니다.

하지만 너무 안 울어서 눈물이 부족하면 어떻게 될까요?

 

안녕하세요 오늘도 일상처럼 병을 달고 사는 병의보감 극뽁입니다!

 

우리가 흘리는 눈물은 사실 매우 중요합니다.

눈물은 눈을 촉촉하게 적셔서 부드럽고 눈 상태를 편안하게 유지해 주는 기능을 합니다.

눈물을 흘리는 것을 부끄러워 마세요!! ^^

하지만 이런 눈물의 양이 감소하거나 눈물의 질에 변동이 생겨서 발생하는 병이 바로 "안구건조증"입니다.

 

안과를 찾은 대표적인 원인 이유 중에 하나가 바로 "안구건조증" 때문입니다. 

건강보험심사평가원의 자료에 의하면 2012년부터 2016년 동안 

안구건조증으로 진료를 받은 환자의 수가 연간 219만 명이라고 합니다. 

 

이러한 안구건조증은 우리나라의 기후적 특성상 대기는 건조하고 햇볕은 강한 편인 겨울에 가장 많이 발생합니다.

그렇다고 습기 찬 여름이나 다른 계절에 발생 안 하는 건 아닙니다. 

여름의 경우에는 풍기와 에어컨의 바람으로 안구가 건조해져서 발생하며

봄이나 가을의 경우 미세먼지로 인해 안구건조증의 원인 중에 하나입니다. 

 

이 외에도 현대인의 생활 형태는 안구건조증을 유발하기 쉬운 환경이라고 할 수 있습니다.

밀폐된 사무실로 인해 습도가 부족하거나 환기 부족으로 우리 직장인들은 항상 건조함에 노출되어 있습니다.

또한 각종 스트레스와 같은 외부 자극과 운전이나 독서, TV와 컴퓨터와 같은 눈을 피로하게 만드는

현대인의 생활습관도 마찬가지입니다. 

 

스마트폰 사용량이 증가하면서 결국 우리의 일상 속에서 눈은 쉬지 못하고 끊임없이 무엇인가를 보고 있습니다.

특히 어린아이들도 예외가 아니지요.. 유튜브에 게임까지~~ 

이 모든 것이 안구건조증을 유발하는 원인이며 병을 키우는 요소입니다.

 

우리 직장인들.. 참 병에 걸리기 쉬운 환경에서 매일 같이 고군분투를 하고 있습니다.

 

안구건조증 증상은 어떤가요? 

코팅이 벗겨진 안경을 쓰고 있는 것처럼 침침하다..

시력이 떨어진 것 같다

가렵고 눈이 부신다. 

눈물이 부족한 거 같다. 

눈에 모래알이 들어 간 거처럼 뻑뻑하다. 

눈앞에 뭐가 낀 거 같다. 

눈이 자주 충혈되고 피로하다.

아침에 일어날 때, 눈 뜨기가 불편한다. 

콘택트렌즈를 끼는데 불편함이 느껴진다. 

눈알이 빠질 거 같고 머리도 아프다. 

등등 안구건조증 증상은 매우 다양합니다. 

 

 

어떻게 치료하세요? 

많은 분들이 병원에 가기 전에 먼저 약국에 들러서 인공눈물을 먼저 구매하십니다.

이러지 마시옵소서~~ 

안구건조증 증상은 다양하면서도 결막염 등의 염증을 유발할 수 있고 

인공눈물로 자연 치유를 기대하시면 오히려 증상이 심해질 수 있기에 꼭 병원에 내원하여 

원인에 맞게 치료를 받으시길 권유드립니다. 

 

아쉽지만.. 안구건조증 증상은 완치 방법이 존재하는지 않다고 합니다. 

항상 말씀드리지만

이러한 안구건조증 증상이 발생하기 전에 예방이 최선입니다. 그럼 병원 갈 일도 없지요~~

 

 

 

1. 제일 좋은 방법!! 눈을 쉬게 해 주세요.. 게임을 하거나 독서 등을 할 때 중간중간 적절히 휴식을 취하세요. 

2. 콘택트렌즈를 끼시는 분들은 눈이 쉽게 건조해지니 인공눈물을 필요할 때마다 넣어 주세요. 

3. 충분한 수분을 섭취하세요. 눈에도 수분이 필요합니다. 

4. 눈에 좋은 과일이나 초록색 채소를 섭취하세요~ 

5. 실내 습도를 너무 건조하지 않게 40~60%를 유지하고 환기를 자주 하세요. 

6. 화분이나 가습기를 실내에 놓아 습도를 높여주세요

7. 건조하다고 느끼시면 인공눈물을 하루에 4~5번 넣어 주세요 

8. 가렵거나 이물감이 있을 때 손으로 비비지 마시고 냉찜질을 해주세요 

9. 음주와 흡연은 자제하시오.. 모든 병의 적이에요 

10. 피로 해소와 면역력에 좋은 당근, 시금치 등 비타민E를 섭취하세요~ 

당근이 당근 제일 좋아!! 

 

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제일 중요한 거!!! 

글로만 보지 마시고 지금 바로 실천하는 자세!!

 

오늘도 모든 직장인들이 100세까지 건강하게 일할 수 있도록 !!

병의도감 극뽁이었습니다. 

 

여러분 안녕~~