건망증과 치매 사이? 차이??

 

치매와 건만증 사이

 

보건복지부가 발표한 "2016년 전국 치매역학 조사"의하면

2040년에는 치매환자가 200만명 이상이

될것이라고 추정하였습니다.

치매는 소위 본인보다 가족과 주변이

더 고통 받는 질병이라고들 말합니다.

20년 뒤인데 무섭습니다. ㅠ ㅠ

그래서 오늘은 치매 초기 증상과 많이 혼돈하는

건망증에 대해서 알아보고자 합니다.

(치매는 나중에 다루어 볼께요.. 아직 공감이 안되어서)

 

일상적으로 흔히 하는 말 증에 하나가

‘까먹었다.”, “내가 언제 그랬어?” 등

바로 '기억력 저하'와 관련된 말들입니다. 

 

기억력 저하로부터 자연스럽게 연상되는 단어가

바로 건망증이고 치매입니다.

이 둘의 사이는 심상치 않습니다. 

 

건망증이 있으신 사람들은

“전보다 더 건망증이 빈번한데 이러다가 치매 걸리는 거 아닌가?”

엄청 걱정되십니다. 

특히나 가족력이 있으신 분들은 걱정에 앞서서 공포처럼 다가옵니다.

 틀린 말은 아니지만 이 둘은 확연한 차이가 있는데

'잊어버리는 것'과 '잃어버리는 것'의 차이입니다.

 

잊어버리다 : 한번 알았던 것을 기억하지 못하는 것

잃어버리다 : 자신도 모르게 없어져서 아주 가지지 못하는 것

 

 

알쏭달쏭 하시다구요?

 

쉽게 설명드리면,

잊어 버린 것은 그 과정이나 상황을 다시 설명해주면

그 기억을 다시 나는 것이고

잃어버리는 것은

설명해주어도 과정이나 상황 자체를 기억하지 못하는 것입니다.

 

요리를 하는 과정에서 레시피를 깜빡해서 빼 먹은 것은

잊어버리는 것이고

요리 과정 자체를 기억하지 못하는 것은

잃어버린 것이지요

 

잊어버리다 = 건망증

잃어버리다 = 치매

 

즉, 상황을 듣고 기억이 났다면 건망증이나

상황 자체를 모르면 치매인 겁니다.

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건망증... 어떻게 해야 할까요?

 

젊은 나이에는 건망증은 일시적이며 빈번하지 않습니다.

하지만 60대 이상에서 빈번하게 나타난다면

이는 결코 일시적인 현상이 아니고 치매의 ‘신호탄’일 수도 있습니다.

그렇기에 건망증은 미래의 치매가 될 수 있기에 예방이 중요합니다.

(200만명에 포함되지 않기 위해!!!)

 

 

건망증의 주요 요인은

1. 만병의 근원인 “과도한 스트레스”

2. 지나친 음주로 인해 뇌의 해마를 손상시켜

블랙아웃 현상을 유발하게 되는데 이 현상이 반복될 경우

건망증을 악화 시킵니다.

3. 뇌로 산소, 포도당 등 영양소 전달을 방해하는 혈액순환 장애

 

4. 모든 신체의 전반적인 기능을 저하시키는 노화입니다.

 

 

위 4가지가 곧 치매의 원인이기도 합니다.

건망증의 원인 요소를 줄이면 그 자체가 예방입니다.

 

1. 잠이 보약입니다.

단순히 오래 자는 게 아닌 숙면을 취하는 게 중요합니다.

2.  기분에 따라 건강 상태도 달라지니

외부 자극에 너무 민감하게 반응하지 마세요

3.     규칙적인 운동을 통해 뇌에 산소와 영양분 공급이

원활하게 되어 뇌 기능을 활성화 시켜 줍니다.

4.  취미를 가지세요..

고스톱이 치매 예방에 최고라고 하는데 고스톱이 취미이기 때문입니다.

도박으로 되면 스트레스 더 받고 집안도 망합니다.

5.     술, 담배 그만하시고 건과류, 채소, 등 푸른 생선 등을 많이 섭취하세요

 

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< 오늘의 한줄평 >

제가 사랑하고 존경하는 

한박사님께 이 글을 바칩니다!! 

(보신 거 맞죠?)