100세까지 건강하게!!

감사는 기쁨을 준다. 감사는 기분을 좋게 만든다. 감사는 어떤 동기를 불러일으킨다. 감사를 느낄 때 행복을 다른 사람과 나누고 싶어 하는 마음이 생긴다. 감사를 느끼는 사람은 건강 문제가 없었다. 다른 그룹에 비해 행복도가 25% 더 높다. - 로버트 이먼스 -

마음은 모든 것을 만들고 다스린다. 나쁜 마음으로 말하고 행동하면 끌고 가는 마소 뒤의 짐수레처럼 괴로움이 그 뒤를 따른다. 깨끗한 마음으로 말하고 행동하면 형체에 따르는 그림자처럼 즐거움이 그 뒤에 있다. - 법구경 - (주인장 생각) 법구경은 인도의 승려 법구가 인생에 지침이 될 만큼 좋은 시구들을 모아 엮은 경전입니다. 총 2권 39품으로 구성되어 있는데 불교의 요점을 시 형식으로 간락하게 해석하였습니다. 사실 이 글을 보고 생각이 좀 많았습니다. 나쁜 마음과 깨끗한 마음의 기준은 무엇일까? 나쁜 이란 단어의 의미는 '안좋은, 못된, 잘못된... ' 이란 생각이 듭니다. 그 반대가 올바른, 착한, 잘한... 뭐 그런 거겠지요. 그런데 깨끗한 마음은 무엇일까? 연상되는 단어는 순수함인데.. 나쁜 마음..

우리 뇌는 새로운 행동을 하는데 강력히 반발하는 성향이 있다. 이를 ‘통일-일관성 본능’이라 한다. 하지만 똑같은 것만 반복하면 매너리즘에 빠져서 활력을 잃고 무기력해진다. 이걸 극복하려고 뇌는 새로운 자극을 필요로 한다. 뇌의 이런 특징을 이용해서 작은 계획을 점진적으로 늘린다는 원칙을 세우고 습관을 바꾸면 된다. - 이시형 박사 - (주인장 생각) 이시형 박사님에 대해서 간단히 말씀드릴게요 드라마에서도 자주 나오는 그 유명한 병... "화병" 들어 보셨을 거예요.. 세계 최초로 화병을 정식적으로 의학 용어로 만드신 세계적인 권위자이십니다. 사람들은 편안함에 안주를 하게 됩니다. 직장에서도 업무를 할 때, 새로운 것 보다는 익숙한 것을 지향하고 새로운 직장을 옮길 떄 많이 망설이는 이유 중에 하나가 새..

타인에게 인정받고자 하는 욕망은 다른 동물과 달리 우리 인간만이 지닌 두드러진 특성 중 하나다. 사람들은 스스로 거둔 성과를 주변 사람들이 인정해주고 중요한 인물로 대접해 주기를 바란다. 만약 인류에게 이러한 욕망이 없었다면 문명은 지금처럼 발전하지 못했을 것이다. 우리는 아직도 미개한 삶을 살고 있을 것이다. - 데일 카네기 - (주인장 생각) 카네기 하면.. 먼저 떠오르는 것은 카네기홀입니다. 죄송합니다. 농담이 재미 없네요 데일 카네기?! 미국의 작가이며 강사로서 미주리주의 작은 농장 출생으로 미주리주 워렌스버그라는 곳에 위치한 University of Central Missouri를 졸업 후 네브래스카에서 교사와 영업사원으로 사회생활을 시작하였습니다. 이후 1912년 YMCA에서 성인 대상의 대화..

행위는 감정을 따르는 것처럼 보이지만, 실제로 행위와 감정은 동시에 일어납니다. 그래서 의지로 통제 가능한 행위를 조정하면, 감정도 간접적으로 제어할 수 있습니다. 유쾌한 상태가 아닐지라도 마치 즐거운 듯이 말하고 웃으면, 이윽고 감정까지도 즐거운 상태로 전환되는 것이지요. - 윌리엄 제임스 - (주인장 생각) 요즘은 즐거운 일보다는 근심 걱정이 더 많은 시기입니다. "그 중에서도 내가 제일 그런거 같아~~ " 다들 이런 생각들은 하셨을 거예요. . 내가 산 주식만 떨어지고 내가 산 집만 안오르고 왜 나만 이럴까? 윌리엄 제임스의 말처럼 생각을 그렇게 하니깐 그런 거 아닐까요? 생각의 반전을 해보시면 어떨까 해요~ 어.. 우리 집은 집값이 안떨어졌네!! 고민하고 스트레스 받아서 해결만 된다면 좋지만 안그..

저는 분노에 대하여 오랫동안 연구했습니다. 사람들은 화가 날 때 그 원인을 남 탓으로 돌리고 상대방을 비난합니다. 그런데 제가 연구한 결과 90% 정도는 상대방이 아니라 전적으로 그의 마음이 만들어낸 것이고, 상대방은 어떠한 영향도 미치지 않았습니다. - '한국인을 위한 달라이 라마의 인생론’에서 - 옛날에 흔히 하는 말이 "목소리 큰 사람이 이긴다" 였습니다. 자신이 이만큼 분노에 차 있다! 상대방에게 그 분노를 표현하는 것입니다. 일방적인 주장에 대해서 어쩔 수 없이 상대방은 위축되었는데.. 이젠 이것도 옛말인 거 같습니다. 그 분노는 결국 스스로를 힘들게 하고 상대방은 오히려 논리적으로 낮은 어투로 조근 조근 말하면 역공을 당하는 것이지요.. 적절한 예인지 모르겠지만... 어릴 때, 이런 놀이 많이..

많은 이들이 은퇴하면서 자기가 아무런 실수를 하지 않은 채 직장 생활을 마감한 것에 대해 자랑스럽게 생각한다. 하지만 나는 은퇴할 때 많은 실수를 저질렀지만 언제나 더 나아지려고 노력했다고 말하고 싶다. 실수를 저지르지 않은 사람은 그저 위에서 시키는 대로 일하는 사람이다. 그런 사람은 혼다에 필요치 않다. - 혼다 창업 회장 혼다 소이치로 -