100세까지 건강하게!!

인생의 가장 큰 스승은 ‘뼈아픈 실패’라는 것을 깨달았다. 뼈아픈 실패는 고통의 절정을 보여준다. 그리고 그런 고통이 근본적인 변화를 가능하게 만든다. 뼈아픈 경험의 복기는 자신의 약점이나 무지, 실수를 정면으로 쳐다 볼 수 있게 해준다. 이를 통해 더 개방적인 태도를 갖게 하고 주체적으로 생각하게 이끈다. - 레이 달리오, 브리지워터 어소시에이츠 회장 실패는 실수와 다릅니다. 실패는 일을 잘못하여 뜻한 대로 되지 아니하거나 그르침을 말하고 실수는 조심하지 아니하여 잘못함을 말합니니다. 실수는 한 두번.. 누구나 할 수 있는 것으로 여기지만 실패는 추락, 끝, 낙오 등과 연결되어서 용납되지 않습니다. 지금 계시는 곳은 어떠세요? 저 개인적으로는 반대여야 한다고 생각합니다. 실수를 통해 성공을 배울 수는 ..

안녕하세요 병의도감 극뽁입니다 ~~ 오늘의 주제는 바로 대상포진입니다. 대상포진... 대상포진 바이러스가 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병으로 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반됩니다. 그렇습니다. 통증 순위 10위.. 스치기만 해도 자지러질듯한 통증으로 고통을 받는 대상 포진입니다. 일반적으로 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에서 발병이 나타나지만 과도한 스트레스 및 음주나 흡연 등으로 급격히 면역력이 떨어진 젊은 사람들에서도 나타납니다. 대상포진 발병 비율은 통계적으로 매년 건강한 사람 1천 명 당 1.2 ~ 3.4명 꼴이며, 65세 이후의 경우에는 1천 명 당 3.9~11.8명으로 증가합니다. 그 예로 저, ..

인생에 대한 태도가 긍정적일수록, 여러분 인생이 긍정적으로 변할 것입니다. 여러분이 불평을 하면 할수록 여러분 자신이 비참해질 것이고요. 저는 문제가 생기면 항상 그것을 기회로 여깁니다. 인생은 뿌린 대로 거두게 되어 있습니다. - 오프라 윈프리 - "할 수 있다. 할 수 있다, 할 수 있다" 10대 14로 지고 있는 상황에서 혼잦말로 주문처럼 외쳤던 그 말... 그리고 그날의 영광 바로 2016년 리우 올림픽 펜싱 에페에서 금메달의 영광의 주인공 "박상영" 선수 그의 긍정적인 마음이 있었기에 가능했습니다. 지금의 상황은 사실 불만과 불합리한 것이 투성일 겁니다. 하지만.. 그렇다고 불평만 한다면 우리는 결국.. 그들에게 지배되면 패배할 뿐입니다.

내가 여기 있는 이유는 여러분의 업무를 돕기 위해서입니다. 나는 여러분이 성공할 수 있도록 싸우고 방어하며, 모든 간섭을 배제할 것입니다. 왜냐하면 여러분이 성공해야 내가 성공하기 때문입니다. - 레이 크록, 맥도날드 창립자 - 성공을 하는 기업들의 공통점은 철학을 가지지만 간섭은 최소화하는 공통점이 있습니다. 그래서인지 초일류 기업들은 대표가 없어도 한치의 흔들림도 없습니다. 그런데 지금 당신이 몸 담고 있는 회사는 어떤가요? 혹시 대표님 별명이 ** 대리 아닌가요? 어디든 어떤 것이든 자기가 전문가인양 간섭을 하지 않나요? 만약 그렇다면 지금 성공한 기업일 수 있으나 미래는 보장할 수 없습니다. 당신의 성공은 오직 스스로만 결정지을 수 있습니다.

입을 열기 전에 스스로에게 질문을 던져라. 꼭 필요한가? 진실한가? 침묵보다 가치 있는가? 이 기준에 미치지 못하는 말이라면 차라리 하지 않는 편이 낫다. - 인도 성인, 사이 바바 - (주인장 생각) 사이 바바는 현대에서 가장 유명한 초능력자 중 한 명으로 아무것도 없는 공중에서 "모든 것을 물질화하는 능력"으로 유명하며 모든 종교를 뛰어 넘어 도사로서 봉사활동에 힘쓰고 있습니다. 직장인으로서 사이 바바의 말을 곱씹어 보면.. 사실 약간 서글퍼 집니다. 정말 누가봐도 옳고 바른 행동이나 말임에도 불구하고 상사에게 말하면 두 가지 유형으로 돌아오지요.. "그래서 뭐? " , "너가 자세히 해서 나한테 보고해" 후자는 그나마 나은데 "그래서 뭐?"라는 말은 직장 상사들의 필수 문장이지요 우리나라의 수직적 ..

안녕하세요 병의도감 극뽁입니다. 오랜만에 돌아왔습니다!!!! 재미있는 정보 하나 먼저 알려드릴께요~~ 환절기나 요즘처럼 일교차가 심한 시기에는 소아과와 이비인후과는 늘 감기 환자들로 아침부터 줄을 서야 했었는데요.. 코로나 시대의 영향으로 인해서 오히려 감기 환자들이 현저히 줄어들었다고 합니다. 그 이유는 일상 생활에서의 위생관리가 철저해지고 전 국민 모두가 마스크를 쓰는 것이 일상이 되어 버려서 그렇답니다! 웃픈 이야기입니다~~ 그럼 본론으로 오늘의 주제는 "위염"입니다. 위염 하면 딱 떠오르는 것이 속 쓰림이나 소화불량, 상복부의 통증이나 불편함을 떠오릅니다. 이는 내시경을 통해서 위궤양이나 식도염의 징후가 나타나지 않은 소화불량 증상 혹은 위에 육안으로 관찰되는 위 조직에 염증이 발견되는 것으로 말..

병가를 낸지도 수일이 지난 어느 날 지나온 시간만큼 꽤 오랜 기간 동안 멍 한 상태가 지속되었습니다. 약을 먹었다고 감기처럼 갑자기 증세가 호전되지도 않고 뭘 어떻게 해야 할지도.. 결정하기가 어렵더군요.. 그렇게 시간이 흘러 첫 번째 주말.. 첫 심리 상담을 방문하게 되었습니다. 제가 스스로 알아보지는 않았습니다. 저의 아내가 여기저기 조심스럽게 알아보고 잡은 곳이었습니다. 한 시간 정도 운전을 하며 가는 길은 살짝 긴장된 마음이었습니다. 뭘 어떻게 하는지도 모르면서.. 그렇게 심리 상담 센터 선생님과의 첫 대면을 시작하게 되었습니다. 첫 상담은 먼저 물어보더군요.. 부부 상담으로 할지? 아니면 혼자 할지를… 전 혼자 먼저 상담을 하고 싶다고 했습니다. 이야기하다가 눈물이 쏟아질 거 같기도 하고 저의 ..

심리학자에 따르면 “난 알고 있어”라고 자주 말하는 사람들은 사교성이 떨어지고 사람들에게 인기가 없을 확률이 높다. 반면 망설임 없이 “잘 모르겠는데”라고 말하는 사람들은 오히려 풍부한 상상력과 창의력을 지닌 경우가 많다. - 이현종, ‘심스틸러’에서 - (주인장 생각) 심리학자와 달리 회사 생활을 하는 직장인의 생각에서는 "난 알고 있어" 라고 말하는 사람이 인기가 더 있는 것 같습니다. 왜 그러냐고요? 그런 말을 하는 사람들은 대부분 높으신 사람들입니다. "잘 모르겠는데" 말하거나 생각하는 사람은 열심히 일하는 아랫사람이지요.. 이현종 님의 말이 틀리다고는 생각하지 않아요~ 다만 현실은 좀 다르지 않나 생각이 됩니다. 몰라도 분위기 봐서 적당히 아는 척!!

우리 직원들 중에 전문가는 없다. 정말 안타까운 일이지만 자기 자신을 전문가라고 생각하는 순간, 그 사람을 내쫓아야 했다. 마음속에 전문가라는 생각이 자리 잡는 순간 수많은 것들이 불가능해진다. 정말로 자기 일을 잘 아는 사람은 절대 스스로를 전문가라고 생각하지 않는다. - 헨리 포드 - (주인장 생각) 직장 생활을 하면서 해당 업무를 3년 이상하면 스스로를 전문가라고 생각을 많이 합니다. 저 스스로도 핸리 포드의 말에 전적으로 공감하는 이유는 "이건 안돼!", "내가 작년에 해봤어", "그때도 안되었는데 지금 또 될까?" 등등 되는 것을 먼저 생각하기보다는 안되는 것과 안 되는 이유에 대해서 비판을 먼저 하게 됩니다. 그리고 전문가라는 생각을 가지면서부터 타인의 조언이나 나와 다른 의견에 대해서 받아들..

사람들은 “이해하지 못했어요” 또는 “제가 잘못했습니다”라고 당당하게 말하는 사람을 좋아한다. 이렇게 빨리 얘기할수록 회사는 올바른 방향으로 나아갈 수 있다. 경영자도 마찬가지다. 자신이 하지 않은 일을 했다고 하거나 실수를 숨기는 것은 에너지와 생산성을 낭비하는 것과 같다. - 하버드 이노베이션 랩스 CEO 조디 골드스타인 책임자 - 모르는 건 죄가 아닙니다. 모르는 걸 아는 척 하는 것이 나쁜 거지요. 이로 인해 겉잡을 수 없을 만큼 일이 커질 수도 있습니다. 그러니 진실되게 실수나 모르는 것을 당당히 말하세요!! 는.. 다른 나라 이야기 같습니다. 모르면 모른다고 무시하고 진실을 말하면 왕따당하고 알아서 이야기 하면 아는 체 한다고 뭐라 하고 능동적으로 일을 하려고 하면 설친다고 뭐라고 하는 우리나..

너무 흔한 말이지만 가장 중요한 지침이다. 대부분의 분노와 좌절과 절망은 현재의 문제에서 발생하지 않는다. 과거의 상처와 문제에 집착하면 인생이 괴로워진다. 과거의 아픔과 싸우려들지 말고 내버려 두자. 그리고 앞을 향해 나아가야 한다. - 애드리언 새비지, ‘인생지침 보고서’에서 - (주인장 생각) 직장인이나 학생 등 성인이신 분들은 술 한잔 마시면서 스트레스를 풀곤 합니다. 그런데 대부분의 사람들은 가깝께는 술 먹기 전에 일부터 멀게는 몇 년 전 이야기를 주제로 대화를 풀어 갑니다. 속 시원히 이야기 하고 "아!! 스트레스 풀려" 하지만 정작 혼자 집에 가는 길에 왠지 더 쓸쓸해지고 다음날 다른 술자리에서 또 다시 어제의 이야기를 반복하지 않으세요? 저도 그랬습니다. 했던 이야기 또하고 또 하고.. 꼰..

위로받으려 하지 말라. 자기 연민은 마약과도 같다. 순간적인 위로를 줄지 모르나 중독성이 강해 결국 현실에서 괴리되고 만다. - 존 가드너 - 불현듯 위로의 뜻이 궁금했습니다. 위로(慰勞) '따뜻한 말이나 행동으로 괴로움을 덜어 주거나 슬픔을 달래 주는 말' 사전적 의미로는 존 가드너의 말에 공감합니다. 결국 위로 받고 싶은 마음은 '내 이야기를 내편에서 나를 생각하며 들어주고 말해줘'와 같다고 생각합니다. 하지만 위로를 받는 건 비단 말이나 행동 이외에도 음악, 영화, 운동, 음식, 경치 등 다양한 것으로부터 우린 위로를 받습니다. 오늘 위로가 필요하시면 혼자 좋은 영화나 음악 감상은 어떠실까요?? - 오늘의 한줄평 - BTS 쵝오!